投稿日:2025年7月12日/更新日:2025年7月12日

子どもがパニックに？切り替えの苦手さと対応方法を解説。

こんにちは。フォレストキッズ川崎教室です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今回は、「活動や気持ちを切り替える」ことについて、研修で学んだ内容をもとに、ご家庭でも役立てていただけるようなお話をお届けいたします♪

「切り替え」とは？

「切り替え」とは、例えば楽しい遊びの時間からお片づけへ移るときや、気持ちがモヤモヤしたときに落ち着くために心を整えるなど、私たち大人にとっては日常の中で自然に行っている行動です。

しかし、お子さまたちにとっては、この「切り替え」がとても難しい場面があるのです。

発達の段階によって、「今していること」を中断し、次の活動に移るというのは予想以上にハードルが高く、気持ちがついていかないことも多くあります。

その結果、次のような様子が見られることがあります。

このような行動は、決してわがままや反抗ではなく、「気持ちの切り替え」が難しいことから起こっていることが多いのです。

そんなとき、少しの工夫で子どもたちの気持ちが整いやすくなることがあります。

以下は、ご家庭でも取り入れやすい具体的なサポート方法です。

活動の終わりや切り替えの前には、前もって「あと5分でおしまいだよ」などと声をかけて予告しましょう。

突然終わるのではなく、心の準備をすることで気持ちに余裕が生まれ、スムーズに切り替えられることが増えていきます。

今どんな活動をしていて、次は何をするのかが分かるように、タイマーや絵カードを活用すると効果的です。

見通しが立つことで、安心して次の行動に移れるようになります。

感情が高ぶってしまったときは、いったん落ち着ける時間をとるのも大切です。

「お水を飲もうか」「深呼吸しよう」などの声かけで気持ちを落ち着けるきっかけを作ることで、子どもたちも安心して次の行動へ進みやすくなります。

ほんの少しでも「片づけられた」「気持ちが落ち着いてきた」などの変化を見つけて、「今の頑張り、よかったね」と認めてあげましょう。

そうした積み重ねが、子どもたちの「自分でできた！」という自信につながります。

このほかにも、「終わりのうたを歌う」「スタンプを押す」といった毎回同じ“切り替えの合図”を用意することで、安心して次の行動に移れるお子さまも多くいます。

大切なのは、一人ひとりのペースを大事にしながら、「自分でできた！」という成功体験を少しずつ積み上げていくことです。

今後も、フォレストキッズ川崎教室では、子どもたち一人ひとりの気持ちに寄り添いながら、安心して過ごせる環境づくりに努めてまいります。